Quand je suis arrivée en Thaïlande, j’ai eu l’impression d’avoir tout à réapprendre : les produits, les saveurs, les rythmes des repas. Très vite, j’ai compris qu’il était possible de manger sainement , sans frustration ni prise de tête.Ici, la nature est généreuse, les marchés débordent de fruits, de légumes et de poissons frais. Il suffit d’un peu d’organisation, et de quelques bons réflexes, pour adopter une alimentation équilibrée  et adaptée au climat tropical. 1. S’appu

S’expatrier, c’est à la fois un rêve et un grand saut dans l’inconnu. Quand j’ai décidé de partir vivre en Thaïlande , je pensais être prête : j’avais lu des blogs, regardé des vidéos, échangé avec d’autres expatriés. Pourtant, rien ne m’avait vraiment préparée à ce que j’allais vivre. Aujourd’hui, après plusieurs années sous le soleil thaïlandais , j’ai envie de partager ce que j’aurais aimé savoir avant de m’expatrier ici. Ces cinq points auraient sans doute rendu mon adapt

Sous le soleil de Thaïlande , les défis pour maintenir une belle chevelure blonde sont nombreux, surtout lorsque l’on a recours à la décoloration . L’humidité, les rayons UV  et l’eau salée agressent la fibre capillaire et la rendent sèche, cassante et terne. J’ai longtemps cherché la bonne routine pour réparer mes cheveux abîmés sous les tropiques , et aujourd’hui, j’ai enfin trouvé des gestes simples qui m’ont permis de retrouver une chevelure douce, brillante et forte, mêm